Introduction

_{Aprenda el Método Wim Hof ​​en el contexto de la vida cotidiana, a través de una serie de temas semanales.}

El curso Fundamentos es un curso online que te enseña el Método Wim Hof a través de una serie de videos instructivos divertidos y fáciles.

Wim Hof te enseña el poder de la respiración y el frío, guiándote en cada paso del camino natural hacia la fuerza, la salud y la felicidad.

Cada semana comienza con una lección grupal centrada en un tema semanal en el que el Método Wim Hof puede impactar positivamente en tu vida. La yogui certificada Mariken te dará una serie de ejercicios de estiramiento, antes de que Wim te lleve a través de las técnicas. Después podrás reforzar tu práctica con tareas, videos adicionales y un cuaderno de trabajo para registrar tu progreso.

Un nuevo video se desbloquea cada semana y permanece disponible indefinidamente, por lo que puedes usar el tiempo que necesites para completar el curso y volver a visitar el material con la frecuencia que desees.

A medida que avanzas en el curso, desarrollarás una práctica consistente que podrás mantener por tu cuenta cuando el curso haya finalizado.

El curso también viene con 10 sesiones de respiración guiadas cara a cara, a las que se accede a través de la aplicación móvil Método Wim Hof (en inglés), para que puedas llevar tu práctica a cualquier parte.

Benefits

Our mission is to help you become happy, strong and healthy.

Lessons